
營養師媽媽來分享:寶寶如何正確過冬
冬季天寒地凍,大人都容易生病,更別說寶寶的抵抗力不如大人,很容易出現各種問題。如何才能讓寶寶安然的度過寒冷干燥的冬天呢?老話說:“若要寶寶安,養娃三分饑與寒”,這里所說的“寒”和“饑”,自然對應的就是查看全文

柔軟拉絲酸奶酥粒排包
酸奶酥粒排包配方里還加了煉奶和牛奶,是一款奶香味十足的排包??,含水量較高,特別柔查看全文

營養師早餐日常,藜麥南瓜米糊,養生飲品,低脂飽腹感
時間一晃,80后都成了“中年阿姨”了,也更加注重飲食了。那些不吃早餐的習慣,都是查看全文

花樣面食,快手早餐,不揉面不發酵【奶香紫薯蒸發糕】 奶香四溢的【紫薯蒸發糕】,松軟細膩,濃濃奶香。雙手不粘面,不用等待發酵,材料拌勻,放入蒸鍋即可,超級方便!

快手養生菜,懶人減脂餐,羊肚菌釀蝦滑,只補蛋白質不長肉
懶人快手菜,宴客菜【羊肚菌釀蝦滑】,簡單到笑,好吃到哭。四大名菌之一的“羊肚菌”查看全文

鱸魚別總清蒸,這做法簡單又好吃,火都不用開,上桌最快光盤
新型肺炎讓春節假期延長了,鐘南山院士讓大家假期宅家里,咱們也得乖乖聽話,不能添亂查看全文

年夜飯紅豆紫糯米飯,補血益氣、暖胃健脾,比大魚大肉還先光盤
年夜飯甜品八寶紫糯米飯,補血益氣、暖胃健脾,軟糯香甜搶著吃八寶糯米飯是年夜飯傳統查看全文

電飯煲撈飯,加一把紅豆越嚼越香,低脂低糖
小時候奶奶經常煮“撈飯”,那時候家里吃飯的人很多,有的人要吃粥,有的人要吃飯,但查看全文

豆漿這樣搭配香濃細膩,益氣補血、暖胃健脾睡覺香
這款豆漿,非常香濃絲滑,雖然葉子沒有加糖,但是因為有了紅棗的加入,也是有微甜的紅查看全文

番薯別總蒸著吃,軟糯酥脆千層餅,不用揉面,早餐一塊飽腹又補鈣
手抓餅的花樣真的太多了,最近女兒迷上這種芝士番薯泥、芋泥的了,綿軟細膩的薯泥加上查看全文